10 päivän uni & hyvinvointi

€0,00
€0,00 Save €0
Sisältää verot. Toimitus lasketaan kassalla.

Tärkeimmät

Tervetuloa mukaan 10 päivän ohjelmaan, joka auttaa parantamaan unen laatua ja lisäämään hyvinvointia! Jokainen päivä tarjoaa selkeän teeman ja pienet, mutta vaikuttavat harjoitukset, joiden avulla opit tunnistamaan kehosi ja mielesi tarpeet.

Ohjelman aikana keskitymme muun muassa uneen, ruokailutottumuksiin, stressinhallintaan ja myönteisen mielen vahvistamiseen. Tavoitteena on löytää yksinkertaisia tapoja, jotka voit helposti ottaa osaksi omaa arkeasi – jotta tunnet olosi levänneeksi, rauhalliseksi ja energiseksi joka päivä.

Tavoite: Antaa selkeitä harjoitteita ja helppoja vinkkejä 10 päivän ajan keskittyen uneen ja hyvinvointiin.

Sisältö: 10 osaa, videoiden kokonaiskesto 30min.
Your midlife, your way — with support, science, and sisterhood (no shame, ever).
Your midlife, your way — with support, science, and sisterhood (no shame, ever).
Your midlife, your way — with support, science, and sisterhood (no shame, ever).
Your midlife, your way — with support, science, and sisterhood (no shame, ever).
Your midlife, your way — with support, science, and sisterhood (no shame, ever).

Osta tuotteitamme

Lue lisää blogista

Näytä lisää
Which Lubricant Is Safe to Use After Giving Birth?

Mikä liukuvoide on turvallinen synnytyksen jälkeen?

Mikä liukuvoide on turvallinen synnytyksen jälkeen ja imetyksen aikana? Lue, mitä ainesosia kannattaa välttää ja miksi Comfort Glide Gel on hellä valinta.

Mikä liukuvoide on turvallinen synnytyksen jälkeen?

Mikä liukuvoide on turvallinen synnytyksen jälkeen ja imetyksen aikana? Lue, mitä ainesosia kannattaa välttää ja miksi Comfort Glide Gel on hellä valinta.

The Importance of Gut Health During Perimenopause

Suoliston terveys ja perimenopaussi: näin tuet hyvinvointiasi

Opi, miten perimenopaussi vaikuttaa suoliston terveyteen ja miten voit ruokavaliolla, elämäntavoilla ja stressinhallinnalla tukea hormonitasapainoa, ruoansulatusta ja kokonaisvaltaista hyvinvointia.

Suoliston terveys ja perimenopaussi: näin tuet hyvinvointiasi

Opi, miten perimenopaussi vaikuttaa suoliston terveyteen ja miten voit ruokavaliolla, elämäntavoilla ja stressinhallinnalla tukea hormonitasapainoa, ruoansulatusta ja kokonaisvaltaista hyvinvointia.

The Role of Insulin Sensitivity and Training in Perimenopause

Insuliiniherkkyys ja liikunta perimenopaussissa

Opi, miten perimenopaussin hormonaaliset muutokset vaikuttavat insuliiniherkkyyteen ja miten voit ajoittaa treenisi kuukautiskierron eri vaiheisiin maksimoidaksesi energian, palautumisen ja hormonitasapainon.

Insuliiniherkkyys ja liikunta perimenopaussissa

Opi, miten perimenopaussin hormonaaliset muutokset vaikuttavat insuliiniherkkyyteen ja miten voit ajoittaa treenisi kuukautiskierron eri vaiheisiin maksimoidaksesi energian, palautumisen ja hormonitasapainon.

Näytä lisää
10 päivän uni & hyvinvointi

10 päivän uni & hyvinvointi

€0,00
€0,00