10 päivän uni & hyvinvointi

€0,00
€0,00 Save €0
Sisältää verot. Toimitus lasketaan kassalla.

Tärkeimmät

Tervetuloa mukaan 10 päivän ohjelmaan, joka auttaa parantamaan unen laatua ja lisäämään hyvinvointia! Jokainen päivä tarjoaa selkeän teeman ja pienet, mutta vaikuttavat harjoitukset, joiden avulla opit tunnistamaan kehosi ja mielesi tarpeet.

Ohjelman aikana keskitymme muun muassa uneen, ruokailutottumuksiin, stressinhallintaan ja myönteisen mielen vahvistamiseen. Tavoitteena on löytää yksinkertaisia tapoja, jotka voit helposti ottaa osaksi omaa arkeasi – jotta tunnet olosi levänneeksi, rauhalliseksi ja energiseksi joka päivä.

Tavoite: Antaa selkeitä harjoitteita ja helppoja vinkkejä 10 päivän ajan keskittyen uneen ja hyvinvointiin.

Sisältö: 10 osaa, videoiden kokonaiskesto 30min.
Your midlife, your way — with support, science, and sisterhood (no shame, ever).
Your midlife, your way — with support, science, and sisterhood (no shame, ever).
Your midlife, your way — with support, science, and sisterhood (no shame, ever).
Your midlife, your way — with support, science, and sisterhood (no shame, ever).
Your midlife, your way — with support, science, and sisterhood (no shame, ever).

Osta tuotteitamme

Lue lisää blogista

Näytä lisää
Sexuality in Menopause - When the Body Changes, So Can Pleasure

Seksuaalisuus vaihdevuosissa

Vaihdevuodet eivät ole seksielämän loppu, mutta ne voivat olla aivan uuden alku. Moni 40–50-vuotias huomaa pieniä muutoksia omassa seksuaalisuudessaan: halut voivat vaihdella, keho ei ehkä toimi täysin samalla tavalla kuin...

Seksuaalisuus vaihdevuosissa

Vaihdevuodet eivät ole seksielämän loppu, mutta ne voivat olla aivan uuden alku. Moni 40–50-vuotias huomaa pieniä muutoksia omassa seksuaalisuudessaan: halut voivat vaihdella, keho ei ehkä toimi täysin samalla tavalla kuin...

Is Water Alone Enough for Intimate Hygiene?

Riittääkö vesipesu intiimialueella? Totuus intiimihygieniasta

Riittääkö pelkkä vesi intiimialueen puhdistukseen? Lue, milloin vesipesu riittää ja milloin iho tarvitsee lempeää lisähoitoa ja kosteutusta.

Riittääkö vesipesu intiimialueella? Totuus intiimihygieniasta

Riittääkö pelkkä vesi intiimialueen puhdistukseen? Lue, milloin vesipesu riittää ja milloin iho tarvitsee lempeää lisähoitoa ja kosteutusta.

Why Tracking Your Menstrual Cycle Matters – Especially in Perimenopause

Miksi kuukautiskierron seuranta on tärkeää – erityisesti perimenopaussin aikana

Kuukautiskierron seuranta ei ole vain raskaustoiveita varten. Se on tehokas työkalu hormonitoiminnan ymmärtämiseen, oireiden hallintaan ja oman hyvinvoinnin tukemiseen – erityisesti perimenopaussin aikana.

Miksi kuukautiskierron seuranta on tärkeää – erityisesti perimenopaussin aikana

Kuukautiskierron seuranta ei ole vain raskaustoiveita varten. Se on tehokas työkalu hormonitoiminnan ymmärtämiseen, oireiden hallintaan ja oman hyvinvoinnin tukemiseen – erityisesti perimenopaussin aikana.

Näytä lisää
10 päivän uni & hyvinvointi

10 päivän uni & hyvinvointi

€0,00
€0,00