Keho

Depression & Perimenopause: Understanding Mood Changes and Finding Balance

Masennus ja perimenopaussi

Opi ajankohtaisista tieteellisistä tutkimuksista, masennuksen ja perimenopaussin välisestä yhteydestä, keskustelemme hormonaalisista vaikutuksista ja tarjoamme näkemyksiä kokonaisvaltaisista opeista, jotka voivat auttaa hallitsemaan mielialan vaihteluita tässä elämänmuutoksessa.

Masennus ja perimenopaussi

Opi ajankohtaisista tieteellisistä tutkimuksista, masennuksen ja perimenopaussin välisestä yhteydestä, keskustelemme hormonaalisista vaikutuksista ja tarjoamme näkemyksiä kokonaisvaltaisista opeista, jotka voivat auttaa hallitsemaan mielialan vaihteluita tässä elämänmuutoksessa.

Lue lisää
ADHD & Perimenopause: When Hormones and Focus Collide

ADHD ja perimenopaussi: Kun hormonit ja keskittyminen törmäävät

Perimenopaussi on jo itsessään haastava, mutta jos sinulla on ADHD, se voi tuntua täydeltä taistelulta keskittymisen, muistin ja tunne-elämän tasapainon kanssa. Augusta Nordicilla pureudumme siihen, miksi ADHD-oireet voimistuvat perimenopaussin aikana...

ADHD ja perimenopaussi: Kun hormonit ja keskittyminen törmäävät

Perimenopaussi on jo itsessään haastava, mutta jos sinulla on ADHD, se voi tuntua täydeltä taistelulta keskittymisen, muistin ja tunne-elämän tasapainon kanssa. Augusta Nordicilla pureudumme siihen, miksi ADHD-oireet voimistuvat perimenopaussin aikana...

Lue lisää
Joint Pain: Understanding The Link Between Menopause And Joint Health

Nivelkivut ja vaihdevuodet

Menopaussi aiheuttaa joskus yllättäviäkin oireita, kuten nivelkipuja. Lue tarkemmin kuinka hormonaaliset muutokset vaikuttavat niveliin, kuinka voit vähentää oireita ja pitää parempaa huolta itsestäsi ja nivelistäsi.

Nivelkivut ja vaihdevuodet

Menopaussi aiheuttaa joskus yllättäviäkin oireita, kuten nivelkipuja. Lue tarkemmin kuinka hormonaaliset muutokset vaikuttavat niveliin, kuinka voit vähentää oireita ja pitää parempaa huolta itsestäsi ja nivelistäsi.

Lue lisää
Decoding the Buzzwords: Perimenopause, Menopause, Postmenopause, and Andropause

Vaihdevuosien termit avattuna

Vaihdevuodet ovat matka, joka jakautuu kolmeen vaiheeseen: premenopaussi, perimenopaussi ja postmenopaussi. Jokainen vaihe tuo mukanaan omat muutoksensa ja haasteensa. Tämä blogi purkaa termit ja selittää, miten nämä vaiheet sekä andropaussi...

Vaihdevuosien termit avattuna

Vaihdevuodet ovat matka, joka jakautuu kolmeen vaiheeseen: premenopaussi, perimenopaussi ja postmenopaussi. Jokainen vaihe tuo mukanaan omat muutoksensa ja haasteensa. Tämä blogi purkaa termit ja selittää, miten nämä vaiheet sekä andropaussi...

Lue lisää
Non-Hormonal Treatments for Perimenopause and Menopause: Your Guide to Natural Relief

Hormoonittomat vaihdevuosihoidot

Hormoniterapia ei ole ainoa vaihtoehto selvitä perimenopaussi ja menopaussioireista. Elintapamuutokset, ruokavalio, ravintolisät ja muu lääkitys voi tuoda avun kuumiin aaltoihin, unihaasteisiin ja intiimikuivuuteen.

Hormoonittomat vaihdevuosihoidot

Hormoniterapia ei ole ainoa vaihtoehto selvitä perimenopaussi ja menopaussioireista. Elintapamuutokset, ruokavalio, ravintolisät ja muu lääkitys voi tuoda avun kuumiin aaltoihin, unihaasteisiin ja intiimikuivuuteen.

Lue lisää
The Real Talk on Menopause Symptoms: What You Need to Know

Suoraa puhetta menopaussin oireista

Tämä tuore tutkimus tarjoaa arvokasta tietoa, joka auttaa ymmärtämään menopaussia syvällisemmin. Nyt tiedämme, että oireet ovat monimuotoisia ja vaativat yksilöllistä lähestymistapaa, jotta naiset voivat elää terveellisesti ja hyvinvoivina tämän luonnollisen...

Suoraa puhetta menopaussin oireista

Tämä tuore tutkimus tarjoaa arvokasta tietoa, joka auttaa ymmärtämään menopaussia syvällisemmin. Nyt tiedämme, että oireet ovat monimuotoisia ja vaativat yksilöllistä lähestymistapaa, jotta naiset voivat elää terveellisesti ja hyvinvoivina tämän luonnollisen...

Lue lisää
Sleep Problems: How to Get the Rest You Need

Unihäiriöt: näin saat tarvitsemasi levon

Onko uni kateissa menopaussin aikana? Opi, kuinka hormonaaliset muutokset, yöhikoilu ja stressi häiritsevät unta – ja löydä käytännön vinkkejä parempaan lepoon ja palautumiseen.

Unihäiriöt: näin saat tarvitsemasi levon

Onko uni kateissa menopaussin aikana? Opi, kuinka hormonaaliset muutokset, yöhikoilu ja stressi häiritsevät unta – ja löydä käytännön vinkkejä parempaan lepoon ja palautumiseen.

Lue lisää
Hot Flashes: Understanding and Managing the Heat

Kuumat aallot: ymmärrä ja hallitse lämpöä

Kuumat aallot ovat yleinen menopaussin oire, joka johtuu hormonaalisista muutoksista ja kehon lämpötilansäätelyn häiriöistä. Opi, mikä niitä laukaisee, kuinka hallita lämpöaaltoja ja löytää helpotusta sekä mukavuutta.

Kuumat aallot: ymmärrä ja hallitse lämpöä

Kuumat aallot ovat yleinen menopaussin oire, joka johtuu hormonaalisista muutoksista ja kehon lämpötilansäätelyn häiriöistä. Opi, mikä niitä laukaisee, kuinka hallita lämpöaaltoja ja löytää helpotusta sekä mukavuutta.

Lue lisää
PMS and Perimenopause

PMS ja esivaihdevuodet eli perimenopaussi

Perimenopaussi on pitkä ajanjakso ennen varsinaisia vaihdevuosia ja sen oireet voivat olla hyvin saman tyyppisiä kuin PMS:ssä eli suomeksi “kuukautisia edeltävässä jännistysoireyhtymässä”. Tarkkaa ymmärrystä sen enempää PMS:n kuin esivaihdevuosien mekanismista...

PMS ja esivaihdevuodet eli perimenopaussi

Perimenopaussi on pitkä ajanjakso ennen varsinaisia vaihdevuosia ja sen oireet voivat olla hyvin saman tyyppisiä kuin PMS:ssä eli suomeksi “kuukautisia edeltävässä jännistysoireyhtymässä”. Tarkkaa ymmärrystä sen enempää PMS:n kuin esivaihdevuosien mekanismista...

Lue lisää
Recurring UTIs: Understanding the Causes and Finding Relief During Menopause

Toistuvat virtsatietulehdukset menopaussin aikana

Toistuvat virtsatietulehdukset ovat yksi yleisimmästä ja turhauttavimmista, mutta silti odottamattomista haasteista perimenopaussissa. Jos huomaat kärsiväsi yhä useammin näistä kivuliaista infektioista, et ole yksin – ja tilanteeseen löytyy ratkaisuja.

Toistuvat virtsatietulehdukset menopaussin aikana

Toistuvat virtsatietulehdukset ovat yksi yleisimmästä ja turhauttavimmista, mutta silti odottamattomista haasteista perimenopaussissa. Jos huomaat kärsiväsi yhä useammin näistä kivuliaista infektioista, et ole yksin – ja tilanteeseen löytyy ratkaisuja.

Lue lisää