Nivelkivut ja vaihdevuodet
Menopaussi aiheuttaa joskus yllättäviäkin oireita, kuten nivelkipuja. Lue tarkemmin kuinka hormonaaliset muutokset vaikuttavat niveliin, kuinka voit vähentää oireita ja pitää parempaa huolta itsestäsi ja nivelistäsi.
Nivelkivut ja vaihdevuodet
Menopaussi aiheuttaa joskus yllättäviäkin oireita, kuten nivelkipuja. Lue tarkemmin kuinka hormonaaliset muutokset vaikuttavat niveliin, kuinka voit vähentää oireita ja pitää parempaa huolta itsestäsi ja nivelistäsi.
Lue lisää
Vaihdevuosien termit avattuna
Vaihdevuodet ovat matka, joka jakautuu kolmeen vaiheeseen: premenopaussi, perimenopaussi ja postmenopaussi. Jokainen vaihe tuo mukanaan omat muutoksensa ja haasteensa. Tämä blogi purkaa termit ja selittää, miten nämä vaiheet sekä andropaussi...
Vaihdevuosien termit avattuna
Vaihdevuodet ovat matka, joka jakautuu kolmeen vaiheeseen: premenopaussi, perimenopaussi ja postmenopaussi. Jokainen vaihe tuo mukanaan omat muutoksensa ja haasteensa. Tämä blogi purkaa termit ja selittää, miten nämä vaiheet sekä andropaussi...
Lue lisää
Hormoonittomat vaihdevuosihoidot
Hormoniterapia ei ole ainoa vaihtoehto selvitä perimenopaussi ja menopaussioireista. Elintapamuutokset, ruokavalio, ravintolisät ja muu lääkitys voi tuoda avun kuumiin aaltoihin, unihaasteisiin ja intiimikuivuuteen.
Hormoonittomat vaihdevuosihoidot
Hormoniterapia ei ole ainoa vaihtoehto selvitä perimenopaussi ja menopaussioireista. Elintapamuutokset, ruokavalio, ravintolisät ja muu lääkitys voi tuoda avun kuumiin aaltoihin, unihaasteisiin ja intiimikuivuuteen.
Lue lisää
Suoraa puhetta menopaussin oireista
Tämä tuore tutkimus tarjoaa arvokasta tietoa, joka auttaa ymmärtämään menopaussia syvällisemmin. Nyt tiedämme, että oireet ovat monimuotoisia ja vaativat yksilöllistä lähestymistapaa, jotta naiset voivat elää terveellisesti ja hyvinvoivina tämän luonnollisen...
Suoraa puhetta menopaussin oireista
Tämä tuore tutkimus tarjoaa arvokasta tietoa, joka auttaa ymmärtämään menopaussia syvällisemmin. Nyt tiedämme, että oireet ovat monimuotoisia ja vaativat yksilöllistä lähestymistapaa, jotta naiset voivat elää terveellisesti ja hyvinvoivina tämän luonnollisen...
Lue lisää
Unihäiriöt: näin saat tarvitsemasi levon
Onko uni kateissa menopaussin aikana? Opi, kuinka hormonaaliset muutokset, yöhikoilu ja stressi häiritsevät unta – ja löydä käytännön vinkkejä parempaan lepoon ja palautumiseen.
Unihäiriöt: näin saat tarvitsemasi levon
Onko uni kateissa menopaussin aikana? Opi, kuinka hormonaaliset muutokset, yöhikoilu ja stressi häiritsevät unta – ja löydä käytännön vinkkejä parempaan lepoon ja palautumiseen.
Lue lisää
Kuumat aallot: ymmärrä ja hallitse lämpöä
Kuumat aallot ovat yleinen menopaussin oire, joka johtuu hormonaalisista muutoksista ja kehon lämpötilansäätelyn häiriöistä. Opi, mikä niitä laukaisee, kuinka hallita lämpöaaltoja ja löytää helpotusta sekä mukavuutta.
Kuumat aallot: ymmärrä ja hallitse lämpöä
Kuumat aallot ovat yleinen menopaussin oire, joka johtuu hormonaalisista muutoksista ja kehon lämpötilansäätelyn häiriöistä. Opi, mikä niitä laukaisee, kuinka hallita lämpöaaltoja ja löytää helpotusta sekä mukavuutta.
Lue lisää
PMS ja esivaihdevuodet eli perimenopaussi
Perimenopaussi on pitkä ajanjakso ennen varsinaisia vaihdevuosia ja sen oireet voivat olla hyvin saman tyyppisiä kuin PMS:ssä eli suomeksi “kuukautisia edeltävässä jännistysoireyhtymässä”. Tarkkaa ymmärrystä sen enempää PMS:n kuin esivaihdevuosien mekanismista...
PMS ja esivaihdevuodet eli perimenopaussi
Perimenopaussi on pitkä ajanjakso ennen varsinaisia vaihdevuosia ja sen oireet voivat olla hyvin saman tyyppisiä kuin PMS:ssä eli suomeksi “kuukautisia edeltävässä jännistysoireyhtymässä”. Tarkkaa ymmärrystä sen enempää PMS:n kuin esivaihdevuosien mekanismista...
Lue lisää
Toistuvat virtsatietulehdukset menopaussin aikana
Toistuvat virtsatietulehdukset ovat yksi yleisimmästä ja turhauttavimmista, mutta silti odottamattomista haasteista perimenopaussissa. Jos huomaat kärsiväsi yhä useammin näistä kivuliaista infektioista, et ole yksin – ja tilanteeseen löytyy ratkaisuja.
Toistuvat virtsatietulehdukset menopaussin aikana
Toistuvat virtsatietulehdukset ovat yksi yleisimmästä ja turhauttavimmista, mutta silti odottamattomista haasteista perimenopaussissa. Jos huomaat kärsiväsi yhä useammin näistä kivuliaista infektioista, et ole yksin – ja tilanteeseen löytyy ratkaisuja.
Lue lisää
Virtsankarkailu: menopaussin aikana
Menopaussi on elämänvaihe, joka tuo mukanaan monia muutoksia – jotkut odotettuja ja toiset yllättäviä. Yksi yleinen, mutta harvemmin käsitelty ongelma on virtsankarkailu. Ne pienet vuodot tai äkilliset vessakäynnit voivat tulla...
Virtsankarkailu: menopaussin aikana
Menopaussi on elämänvaihe, joka tuo mukanaan monia muutoksia – jotkut odotettuja ja toiset yllättäviä. Yksi yleinen, mutta harvemmin käsitelty ongelma on virtsankarkailu. Ne pienet vuodot tai äkilliset vessakäynnit voivat tulla...
Lue lisää
Valkovuoto: muutokset perimenopaussin ja menopaussin aikana
Kun keho siirtyy perimenopaussin ja menopaussin läpi, voivat muutokset tuoda mukanaan monenlaisia uusia kokemuksia – osa odotettuja, osa vähemmän odotettuja. Yksi näistä muutoksista on emättimen valkovuodon muuttuminen. Tässä postauksessa käydään läpi,...
Valkovuoto: muutokset perimenopaussin ja menopaussin aikana
Kun keho siirtyy perimenopaussin ja menopaussin läpi, voivat muutokset tuoda mukanaan monenlaisia uusia kokemuksia – osa odotettuja, osa vähemmän odotettuja. Yksi näistä muutoksista on emättimen valkovuodon muuttuminen. Tässä postauksessa käydään läpi,...
Lue lisää